Көру тақтасы жай ғана әдемі коллаж сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл шын мәнінде маңызды жеке мақсаттарды анықтауға және оларға жетуге көмектесетін қуатты құрал. Көру тақтасын жасау - бұл қызықты әрекет, әсіресе егер сіз өзіңізді жетілдіру жағы бар өнер мен қолөнерді ұнатсаңыз. Бұл қарапайым тұжырымдама: жеке талпыныстарыңызға сәйкес келетін шабыттандыратын суреттер мен сөздердің жиынын жинаңыз, оны қарауға әдемі етіңіз және тақтаны жиі көретін жерге қойыңыз. Тиімді көзқарас тақтасы сізді мақсаттарыңызға жетуге талпындыратын позитивті ойларды тудырады.
Неліктен көру тақтасын жасау керек?
Көрініс тақтасын жасау - бұл жай ғана қызықты өнер және қолөнер әрекеті ғана емес, және, шын мәнінде, жобадан пайда алу үшін сізге көркем болудың қажеті жоқ. Көрініс тақтасын жасау өмірдегі бір немесе бірнеше мақсат төңірегінде ойларыңыз бен сезімдеріңізді ұйымдастыруға көмектеседі. Бұл сіздің үйіңізге, денсаулығыңызға, мансабыңызға, махаббат өміріңізге, хоббиіңізге немесе басқа нәрсеге қатысты болуы мүмкін. Сонымен қатар, тиімді көру тақтасы сіздің ұмтылысыңызды жағымды эмоциялармен, соның ішінде өзіне деген сенімділікпен байланыстырады. Осылайша, ол сіздің мақсаттарыңыздың орындалуына әкелетін нақты өмірлік әрекеттерді шабыттандырады.
gta 5 хиттері xbox one хиттері
Көру тақтасы дегеніміз не?
Көру тақтасының классикалық нұсқасы плакат тақтасына жапсырылған суреттерді, сондай-ақ жазылған немесе қиылған сөздерді және сіз таңдаған кез келген сәндік элементтерді қамтиды. Дегенмен, тұжырымдама материалдардың шексіз алуан түріне аударылуы мүмкін. Артқы жағы суретшінің кенепі, тығын тақтасы немесе ақ тақта болуы мүмкін немесе сіз альбомдарды немесе суретшілердің эскиз кітапшасын пайдаланып, бірнеше беттерде әртүрлі тақырыптармен тақталар жасай аласыз. Қаласаңыз, толық цифрлық көру тақтасын жасауға болады, дегенмен көптеген жақтаушылар дайын өнімді басып шығаруды ұсынады.
Қалай бастау керек
Көру тақтасында жұмыс істеуге кіріспес бұрын, оның тақырыбы туралы шынымен ойлануға уақыт бөліңіз. Ол үй, үй жануарлары, отбасылық жоспарлар, саяхат бағыттары және мансаптық мақсаттар сияқты болашақта қалаған көптеген нәрселерді қамтитын кең назарға ие болуы мүмкін. Немесе сіз тек бір салаға назар аудара аласыз, мысалы, фитнес мақсаттары, бірінші үйіңізге ақша үнемдеу, жаңа дағдыларды үйрену немесе армандаған демалыс. Өзіңізден дәл осы мақсаттарға жету қандай болатынын және қалай болатынын сұраңыз. Сізге міндетті түрде қараудың қажеті жоқ Қалай сіз оларға қол жеткізесіз; бұл түпкі мақсаттың өзін визуализациялауға арналған жаттығу.
Титандардың жаңа эпизодтары
Маған қандай керек-жарақтар қажет?
Көру тақтасының тірек бөлігінен басқа, элементтерді орнында ұстау үшін сізге желім, таспа, итергіштер немесе магниттер қажет. Washi лентасы - тартымды нұсқа. Кейбір адамдар көру тақтасына жиі өзгерістер енгізу үшін тұрақты емес әдістерді қалайды. Тақтаға тікелей сурет салу немесе жазу үшін бояуды, маркерлерді немесе түрлі-түсті қарындаштарды қосқыңыз келуі мүмкін.
Суреттерді қайдан табуға болады
Журналдар бейнелерді көру тақтасына қоюдың ең көп таралған көзі болып табылады. Журналдардан шабыттандыратын суреттерді жыртуға және оларды жобаға жинауға апталар немесе тіпті айлар жұмсаңыз немесе бір сеанста өту үшін әртүрлі тақырыптарды жинаңыз. Тағы бір тамаша нұсқа - сіздің идеяларыңызға сәйкес келетін суреттерді желіде немесе әлеуметтік желілерде іздеу. Тақтаға жабыстыру үшін оларды басып шығарыңыз. Сіздің жеке фото топтамаңыз тағы бір жақсы дереккөз болып табылады.
Дөрекі жобадан бастаңыз
Көру тақтасында кескіндер мен сөздердің тамаша жинағын дереу реттеп, оны бір күн деп атаңыз деп күтпеңіз. Опциялардың кең ауқымын жинаудан бастаңыз және оларды бір-бірден қарап шығыңыз және олардың сіздің көзқарасыңызды немесе мақсатыңызды шынымен білдіретінін шешіңіз. Күзетшілер сізді бақытты, сенімді және мақсатқа жету үшін шабыттандыруы керек. Өзіңізге сенімсіздік тудыратын немесе жағымсыз эмоцияларды тудыратын кез келген нәрсені алып тастаңыз немесе тастаңыз. Тақтадағы сақшыларды ешбір жерге жабыстырмай орналастырыңыз және дөрекі жобаға риза болғанша оларды қайта реттеуге біраз уақыт бөліңіз.
Тақтаны жасаңыз, бірақ бос орын қалдырыңыз
Дайын болғанда, көру тақтасының элементтерін соңғы орындарына қоюды бастаңыз. Элементтерді тығын тақтасына бекіту сияқты тұрақты емес әдістерді қолдансаңыз, оларды кейінірек қайта реттеуге болады. Бірақ әзірше заттарды таңдалған жерге қойып, сол жерде қалдырыңыз. Алдымен көп бос орындар қалдырыңыз; бұл жұмыс кезінде қосымша элементтер қосу мүмкіндігін береді. Сондай-ақ, көру тақтасының шамадан тыс көрінуін тоқтату немесе болашақта кеңейту үшін бос орындардың болуы жақсы болуы мүмкін.
Жазбалар мен әшекейлерді қосыңыз
Таңдалған кескіндерге және олардың айналасында ескертулер жазу - бұл күшті қосымша. Жұлдызшаларды, стикерлерді және аралас медиа элементтерін қосуға болады. Бұл сізді тігуді үйренуге шабыттандыратын матаның сынығы, болашақ бақшаңызды бейнелейтін кептірілген гүл немесе Парижге сапар үшін үнемдеуді еске салатын Эйфель мұнарасының кішкентай әшекейі болуы мүмкін. Сахнадағы орындаушының немесе сыйлық алып жатқан біреудің суретінің үстіне өзіңіздің бетіңіздің қиылған фотосуретін жапсыратын шығарсыз. Сіз «құттықтаймыз!» деп жаза аласыз. мақсатыңызға жету үшін болашақ өзіңізге.
алтын балық өсімдігіне қалай күтім жасау керек
Көру тақтасын қалай пайдалануға болады
Көру тақтасы оны оңай және жиі көруге болатын жерде көрсетілуі керек. Ол қабырғада, үстелде немесе ванна бөлмесінің айнасының жанында болуы мүмкін. Тақтаны суретке түсіріп, оны компьютердің фонына немесе экран сақтағышына айналдырыңыз. Сіз тақта көрсететін мақсатқа сәйкес келетін орынды таңдай аласыз. Мысалы, сізді марафонға жаттығуға шабыттандыратын көру тақтасы жүгіру құралына жақын отыруы мүмкін немесе дұрыс тамақтануға арналған тақта қойманың жанында болуы мүмкін. Шабыт алу үшін көру тақтасын пайдалануды әдетке айналдырыңыз, бәлкім, күн сайын таңертең немесе сіз өзіңізге сенімділік пен мотивация қажет болған кезде бірінші кезекте.
Оны динамикалық сақтауды ұмытпаңыз
Ол желіммен және тұрақты маркермен жиналуы мүмкін, бірақ көру тақтасы бейімделгіш құрал болуы керек. Ең дұрысы, сіз өзіңіздің бастапқы мақсаттарыңызға жетесіз, бірақ олар да өзгеруі немесе сіз үшін маңыздылығы төмендеуі мүмкін. Есіңізде болсын, енді сіздің қалауларыңызға сәйкес келмейтін көзқарасты ұстанудың қажеті жоқ. Жүйелі түрде қайталаңыз және өзгертулер енгізуден тартынбаңыз немесе тіпті нөлден бастаңыз. Ескі суреттерді жаңаларымен жабыңыз, үлкен майлы маркермен сөздерді сызыңыз немесе мақсатқа жету үшін смайлик стикерін немесе құсбелгіні қосыңыз. Көру тақтасы сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келмейтінін сезсеңіз, оны жаңасымен ауыстырыңыз. Ескі тақтаны бір жерде сақтауды жеке саяхатыңыздың күшті еске салуы ретінде қарастырыңыз.