Бейбітшілік пен ризашылық: Намастаның шынайы мағынасы

Егер сіз йога сабағында болған болсаңыз, сабақтың соңында йога мұғалімінің «namaste» деп айтқанын естіген боларсыз. Дегенмен, санскрит сөзі йога студиясынан тыс әртүрлі контексттерде қолданылады, қарапайым үнділік сәлемдесуден тереңірек, рухани тұжырымға дейін. Біздің көпшілігіміз күнделікті сөздік қорымызға «намасте» қосылмаса да, оның шығу тегі мен шынайы мағынасын түсіну маңызды.

«Намасте» сөзінің тура аудармасы

Намасте — санскрит сөзі, ол «саған бас иемін» дегенді білдіреді. Индуизмде оның құдай мен өзін бәріміз бірдей деп санайтын рухани мағынасы бар. Бұл тұрғыда намасте «мендегі құдай сендегі құдайға тағзым етеді» дегенді білдіреді. Намасте сіздің денсаулығыңызға, әл-ауқатыңызға және өміріңіздегі басқа адамдарға алғыс пен ризашылық білдірудің шынайы түрі ретінде сіз айтқан және жасайтын нәрсе болуы мүмкін.

Намасте құрметті сәлем ретінде

Намасте - йогада, медитацияда немесе басқа бейбіт жағдайда болсын, басқа адамға сәлемдесу үшін қолдануға болатын сенімді дәстүрлі сәлемдесу. Бұл сөз құрметтің күшті элементін қамтиды және оны жалпыға ортақ және жеке ортада біреумен сәлемдесу үшін қолдануға болады. Нама деген сөздің бірінші бөлігі «сәжде» деп аударылады, бұл қимылдың дұға күйінде жүрекке жақын қолды біріктіріп алға иілу неліктен екенін түсіндіреді. Намаста кезінде біреумен тікелей бетпе-бет келу құрметті, ризашылықты және тануды көрсетеді.

«Намасте» деп айту құрмет пен позитивті энергияны қажет етеді

Біреу қолдарын кеудесінің алдына қойып, иіліп иіліп «намасте» деп айтса, бұл қимыл дұғаға ұқсас құрмет көрсетудің бір түрі ретінде қарастырылады. Намасте - шынайы сәлемдесу және йога мұғаліміне, әріптесіңізге, досыңызға немесе отбасы мүшесіне намасте айтпас бұрын, осы эмоцияларды қабылдап, жақсы нәрселерді ойлау маңызды.

Намастаның алғыс элементі

Намасте - бұл алғыс айту және біреудің сіз үшін жұмсаған уақыты мен күш-жігерін мойындау. Йога мұғалімдері студенттеріне сыныпқа сабақ беруге және йогаға саяхаттауға мүмкіндік бергені үшін алғыс білдіру үшін намастаны пайдаланады, ал қатысушылар бұл көңіл-күйге жауап береді. Сәлемдесу шынайы және дұрыс қолданылғанына көз жеткізу үшін намасте деп айтудан бұрын мүмкіндігінше босаңсыған және тыныш болғаныңыз абзал.

Намасте бақытты энергия жасайды

Намасте адамдар арасындағы оң энергияны бөлісуді қамтиды. Оның рухани мәні чакралар мен жүрек орталықтары арасындағы болжамды байланыс арқылы берілетін алушыға бақытты энергияның тербелістерін тудырады. Йога тәжірибесі адамдарды санадан тыс санамен байланыстыруы керек, бұл олардың ақыл-ойы, денесі және жаны туралы көбірек білуге ​​әкеледі, бұл оны намасте айту және басқалардың қатысуы үшін алғыс білдіру үшін тамаша уақыт етеді.

Намаскар қарсы намасте

Намасте сонымен қатар «саған сәлем беру» деп аударылады, бұл оның әдемі сәлемдесу мәртебесін ескере отырып мағынасы бар. Бұл сәлемдесуге ұқсайды, аудармасы «Мен сәлемімді беремін» дегенді білдіреді. Кейбір адамдар бір терминді екіншісінен артық көреді, бірақ көбісі намаскар бүкіл сынып немесе аудитория сияқты бірнеше адаммен сәлемдесу үшін ең қолайлы дегенмен келіседі. Сонымен қатар, намасте - бұл жеке қарым-қатынастар үшін жекелендірілген құдайлық сәлемдесу.

Apple TV таңғы шоуының актерлік құрамы

Йогада намастаны қолдану

Көптеген адамдар йога сабағын алғаш бастағанда біраз қобалжиды, өйткені олар дұрыс пішінді ұстай алмаймын немесе сақтай алмаймын деп қорқады. Намасте әркімнің өз күш-жігерінде тең екендігін көрсету арқылы осы күмәнді жоюға арналған. Намасте - бұл мінсіз болмаса да, бар күшіңізді салуға тырысатын және денеңізді мақтан ететін йогадағы ең маңызды нәрсені еске салады. Йога мұғалімдері сабақты жоғары нотада аяқтау үшін намастаны пайдаланады және студенттерді йога мен медитацияны жалғастыруға жігерлендіреді.

Намасте кешірім сұрау да болуы мүмкін

Намасте кешірім сұраудың бір түрі ретінде де қолданылады, әсіресе үнді мәдениетінде. Адамдар кешірім сұрағысы келсе, намазды айтуы мүмкін, ал алушы кешірім сұрауды мойындап, оған жауап ретінде намазды қабылдай алады. Қимыл кезінде көзді жұмып, қолды бос ұстау маңызды, сонда ол жақсы қабылданады және оң энергияның берілуі үзіліссіз болады.

Намасте арқылы рухани байланыс орнату

Намастаның тағы бір аспектісі - физикалық қашықтықты сақтау. Сіз оларға физикалық қол тигізгіңіз келмейді, өйткені бір-бірінің арасындағы бұл кеңістік күшті оң аураны тудырады және теріс энергияның өту ықтималдығын азайтады. Намастаны сізді және басқа адамды қоршаған рухани байланыс ретінде қарастырыңыз. Намастаны оң мақсатта пайдалансаңыз, бұл рухани қарым-қатынастың тиімді түрі болады.

Намасте - жұмсақ, әсем қимыл

Көптеген йога сабақтары намастемен үйлесетін нәзіктік пен жұмсақтықты үйретеді. Қолдарыңызды біріктіргенде, оны жұмсақ және әдемі жасаңыз. Саусақтардың ұштарын жеңіл жайлау сезімге және оң энергияға назар аударуға мүмкіндік береді. Осылайша сіз йога мұғалімін немесе досыңызды маңызды рухани трансфермен құрметтей аласыз. Егер сіз біреудің қатысуын сезінсеңіз, онда сіз оларға бейбіт жағдайда намасте айтуыңыз керек.