Неліктен адамдар армандайды?

Түс - бұл біз ұйықтап жатқан кездегі санамен жасалған кескіндер тізбегі. Армандар ұтымды немесе ұтымды емес, көтеріңкі немесе алаңдататын, жарқын немесе анық емес, таң қалдыратын немесе пайғамбарлық болуы мүмкін. Бірақ кез келген психолог сізге қиялыңыздың туындысына рухани мағына беру көкнәр екенін айтады. Олар қаншалықты қызықты болса да, біз армандардың нақты қайдан келетінін немесе неліктен армандайтынымызды білмейміз. Дегенмен, армандар туралы біз жоққа шығара алмайтын кейбір нәрселер бар.

Неліктен бұл шынайы сезінеді?

Адамдар армандаған кезде, олар әдетте оны білмейді. Түс мүлдем мағынасыз болса немесе ол өте алаңдатарлық болса да, адамдар шындық пен олардың қиялын ажырата алмайды. Мұның ең ақылға қонымды түсіндірмесі - мидың логикалық ойлауға жауап беретін аймағы, префронтальды қыртыстың әлсіреуі. Мұның екі салдары бар. Біріншісі, армандаушы арман әлемімен еркін және аз ақыл-ой күш-жігерімен әрекеттесе алады. Екіншісі, оқиғалар тізбегі мен декорацияның өзі сюрреалист болуы мүмкін.

Біз қанша уақыт армандаймыз

Түстер біз көзімізді жұмған сәттен бастап оянғанға дейін эпизодтарда пайда болады. Біз 5-20 минуттық эпизодтармен және 60-90 минуттық интервалдармен армандаймыз. Жалпы алғанда, біз ұйықтап жатқан уақыттың төрттен бір бөлігін армандаймыз. Ендеше, неге олай сезілмейді? Біз бәріміз бірнеше минут түс көрдік деп оянамыз, ал шын мәнінде түні бойы түс көруіміз мүмкін еді. Адамдар мұны «уақыттың кеңеюі» деп қате атайды, бұл ғарыштық физикадан алынған тұжырымдама. Уақыт кеңістікте кеңейе алатынымен, бұл біздің арманымызда емес. Біздің ұйқымызда уақыт тоқтап тұр немесе жылдам немесе баяу қозғалады деген сезім жай ғана елес.

Қаншалықты есімізде

Жалпы, адамдар өздерінің армандарын еске түсірумен оянады. Ең сорақысы, біз еске түсіре алатын оқиға уақыт өте келе қысқарақ және нақтылығы азаяды. Олай болса, неге біз түсімізден аз немесе мүлде есте сақтай алмаймыз? Біз әдетте REM (көздің жылдам қозғалысы) кезеңінде болатын армандарымыздың ең жарқын бөліктерін ғана есте сақтаймыз. Ұйқы цикліндегі бес кезеңнің ішінде REM - оятуға көбірек ұқсайтын кезең. Біз сондай-ақ ұйқының басқа кезеңдеріндегі армандарды есте сақтаймыз, бірақ олар әдеттегідей болады. Демек, бұл қызықтырақ нәрселерді бастан кешірудің және REM ұйқысында сергек болудың үйлесімі ғана, бұл адамдарға арман бөліктерін таңдап есте сақтауға мәжбүр етеді.

Армандаудың мүмкін себептері

Қазылар алқасы әлі де бұл мәселемен айналысады, бірақ кейбір неврологтар мен психологтар армандарды қажет деп санайды, бірақ белгілі бір себептермен біздің санамыз мақсатты түрде іске қосылады. Тізімге мыналар кіреді: эмоцияларды өңдеуге, естеліктерді қайта өңдеуге және ояу кезінде біз жасай алмайтын тәсілдермен нақты өмірлік мәселелерді шешуге көмектесу. Фрейд, керісінше, армандарды біз шынайы әлемде көрсете алмайтын тілектерді қанағаттандыру тәсілі ретінде қарастырды. Оң гипотеза армандар біздің шығармашылық қабілетімізді дамыту үшін бар деп мәлімдейді. Бірақ адамдар мен олардың армандары соншалықты әртүрлі болғандықтан, бұл осы нәрселердің жиынтығы болуы мүмкін.

Армандардың мағынасы

Армандар құпияға толы және адамдар олардың мағынасын ашуға тырысады. Олар кейде арманның интерпретациясына жүгінеді, яғни біреу арманға мағына береді. Арман сөздіктері мен қолданбалары өздерінің жасырын мағынасын ашады деп мәлімдейді және олар бұл талапты адамдардың кейде ұқсас тақырыптар мен әрекеттерді армандайтындығына негіздейді. Армандар ішкі ойлар мен сезімдерді көрсете алатынын жоққа шығаруға болмайды. Дегенмен, армандар сіздің миыңыз арқылы жасалғандықтан, оларды жалпылама символизмге жүгінбей, әлемге деген көзқарасымыз арқылы түсіндіру керек.

Түнгі түндердің мағынасы

Адамдар жаман түстердің мағынасын, әсіресе жарқын немесе қайталанатын түстердің мағынасын тез түсіндіреді. Бір қызығы, ең қорқынышты түндердің кейбірі ояу кезінде REM болған кезде болады. Ұйқының сал ауруы деп аталатын бұл жағдай сіздің арманыңыздағы бейнелерді шындыққа айналдыруды, сонымен бірге қозғала алмауды қамтиды. Бірақ қорқынышты түстердің себептері соншалықты ауыр емес. Эмоционалдық проблемалар, ауру немесе дәрі-дәрмек сияқты себептерден басқа, түнгі армандар тамақтану арқылы да туындауы мүмкін. Ащы тағамдар мен кейбір соустар ұйқыңызды қысқартады, кешіктіреді немесе бұзуы мүмкін, кейде қорқынышты армандар тудыруы мүмкін. Бұл сіздің дене қызуыңызды көтеріп, миыңыздың белсенділігін бұзатындықтан болады. Кейбір зерттеулер тәтті армандарды тәттілер мен кофеиннен бас тартумен байланыстырады. Алкоголь сонымен қатар адамдарға ұйықтауға көмектескенімен, қорқынышты түстердің қоздырғышы болып табылады.

Армандардағы жалпы тақырыптар

Түнгі армандар есіне түскенде мазалайтындай болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз арманда міндетті түрде әрекет етпейсіз. Қайталанатын армандар мен әмбебап тақырыптарға келетін болсақ, адамдар бірте-бірте немесе кенеттен оянатын өте күшті реакцияға ие болады. Құлау, кешігу, ұшу, апатқа ұшырау, қуу және жалаңаш өнер көрсету; бұл адамдар өздерінің армандарымен шайқалған кезде айтатын ең көп таралған тақырыптардың кейбірі ғана. Қайталанатын армандар біршама жеке және нақтырақ болады. Қайталанатын және әмбебап тақырыптар оң немесе теріс сезімдердің тұтас жиынтығын тудыруы мүмкін: ұялу, қорқыныш, ұят, қайғы немесе бақыт. Қалай болғанда да, адамдар арманды орындауға немесе оның орындалуына кедергі жасауға қатты ықыласты.

Сіздің армандарыңызға әсер ету

Ойдың күші арқылы армандарына кез келген уақытта әсер ете аламын деп айтатын адамдар жетіспейді. Не үшін? Өмірді көбірек бақылауға алу үшін. Бірақ ұйықтап жатқан мидың көмегімен армандарды манипуляциялау арқылы шындықты жақсартуға тырысу - бұл ұзақ нәтиже. Сіздің арманыңызға әсер етудің әлдеқайда қарапайым және қарапайым тәсілдері бар. Бұған ұйқыға арналған маска кию, белгілі бір дыбыстарды тыңдау және бөлмеңізде әсерлі иіс шығару кіреді. Ұйықтау алдында бір нәрсе туралы қарқынды ойлану оның сол тақырып туралы армандау ықтималдығын арттырады. Сондай-ақ, арман кезіндегі хабардарлық пен бақылау міндетті түрде бірге келмейтінін есте сақтаңыз. Талап бойынша анық армандау бақылауды да, хабардарлықты да қамтиды, ал жалған ояту сана мен бақылау елесін береді.

Жануарлар армандай ма?

Үй жануарлары бар кез келген адам ұйқы кезіндегі мінез-құлқы адамдарға өте ұқсас екенін айтады. Егер олар біз сияқты REM-ді бастан өткерсе және зерттеулер көрсеткендей, және REM кезінде олардың миындағы электрлік белсенділіктің жоғарылауы да армандауға байланысты болса, онда олар да армандай алады деп ойлауға толық негіз бар. Жануарлардың ұйықтап жатқанда қыңсылауы, жүзулері және тербелуі жарқын армандар мен олардың тақырыптарын көрсетуі мүмкін. Бірақ бұл олардың армандары біздікіне ұқсас дегенді білдірмейді. Жануарлардың шындықты қабылдау және ақпарат беру тәсілі бір түрден екіншісіне әртүрлі және бұл олардың армандарын қалай құрайтынын көрсетуі мүмкін.

Сәбилер нені армандайды

Нәрестелер ұйықтауға көп уақыт жұмсайды, ал REM күйінде оның жартысына жуығы. Бірақ олардың естеліктері аз, қиялдары аз немесе мүлдем жоқ. Сонымен, кейбір ғалымдар бұл уақыттың барлығы қарым-қатынас жолдарын құруға жұмсалады деп санайды. Кейбіреулер сәбилер мен сәбилер мүлде армандамайды деуге дейін барады, өйткені армандау үшін өзіңді сезіну керек. Басқалары басқаша айтып, армандау ана құрсағынан басталуы мүмкін дейді. Өйткені, дірілдеген саусақтар, күлімсіреп, қабақтарының дірілдегені сәбиінің ұйықтап жатқанын бақылайтын ата-ананың жиі кездесетін көрінісі. Ал ана құрсағынан қалған естеліктерді қабылдау мен есте сақтау қабілеті шектеулі болғандықтан ғана жоққа шығару дұрыс емес. Әр 2 сағат сайын ұйықтайтын нәресте, тіпті қарапайым түрде болса да, сол қысқа аралықта көрген нәрселер туралы армандауы мүмкін.