Құрғақ щетка сізге пайдалы ма?

Денеңіздегі ең үлкен мүше ретінде тері сыртқы түрін жасартып, сізге қуат беретін еркелеуге лайық. Құрғақ щетка 3000 жыл бұрын Үндістанда дамыған әлемдегі ең көне біртұтас медицина әдістерінің бірі Аюрведадан алынған. Құрғақ щетканың мақсаты аурудың алдын алудан гөрі денсаулықты нығайту болып табылады. Көптеген шағымдар ғылыми негізделмеген, бірақ көптеген адамдар үшін қауіп аз. Өзіңізді сауықтыру тәртібін барынша пайдаланыңыз және құрғақ щеткамен тазалап көріңіз.

Құрғақ щетканың артықшылықтары

Құрғақ щетка теріңізден өлі жасушаларды шығарып, оған тегіс көрініс береді. Ол сондай-ақ денеңізді күшті иммундық жүйемен қамтамасыз етуде маңызды рөл атқаратын қан айналымын жақсарту, лимфа жүйесінен ағынды күшейту арқылы денеңізді детоксикациялауға көмектеседі. Құрғақ щеткамен тазалаудың басқа артықшылықтары теріңіздің жақсы тыныс алуына көмектесетін тері тесігінің бітелуін және дененің жасарғанын сезінуге көмектесетін жүйке жүйесін ынталандыруды қамтиды.

gta v buzzard алдауы

Қылқалам

Теріңізге зақым келтірмеу үшін табиғи қабан қылшық щетканы немесе орташа қатты өсімдік негізіндегі щетканы таңдаңыз. Ұзын сабы бар щетканы таңдауға болады, ол қол жеткізу қиын жерлерді, мысалы, арқаны немесе тұтқасы жоқ щетканы тазалауға көмектеседі. Дене щеткаңызды бетіңізге қолданбаңыз; оның орнына барлық нәзік теріге арналған жұмсақ қылшық сатып алыңыз. Әр қолданғаннан кейін щетканы шайып, күн сәулесі түсетін жерде құрғатыңыз. Аптасына бір рет щетканы жұмсақ сабынмен және сумен мұқият жуыңыз. Инфекция қаупін азайту үшін щетканы бөліспеңіз.

Қалай бастау керек

Тері сезімтал, сондықтан басында баяу және жұмсақ болыңыз. Бұл құрғақ щетка деп аталса да, бастаудың тамаша жолы - щетканы душқа өзіңізбен бірге апару. Ылғал денеге дымқыл щеткамен сүрту теріңізге жұмсақ болады. Құрғақ щеткамен тазалау әдістерін үйрене отырып, сіз өзіңіздің жайлылық деңгейіңізді табу үшін теріңізге қысымды арттыра аласыз.

Жалпы қадамдар

Әрқашан жүрегіңізге қарай жүріңіз. Аяғыңыздан бастаңыз және жоғары қарай жылжытыңыз. Бір аяқты бөксеге қарай жылжытқанда кең, айналмалы, сағат тілімен қозғалыстарды қолданыңыз, содан кейін екінші аяқты жасаңыз. Ішіңізде төменгі оң жақ төртбұрыштан бастаңыз және қысқа, кішкентай соққылармен кеуде торына қарай тартыңыз. Кеуде қуысында щетканы солға көлденең жылжытыңыз және әрқашан сағат тілімен төмен қарай жалғастырыңыз. Қолыңызға жеткенде, қолтықтарыңызға қарай тартыңыз.

төртбұрышты бетке арналған күтімі төмен пикси кесілген

Құрғақ щеткадан кейін

Өлі жасушаларды жуу үшін құрғақ щеткадан кейін душ қабылдаңыз. Құрғақ щеткамен тазалауды жаңадан бастаған кезде, бастау үшін салқын су температурасын таңдаңыз. Душтан шыққаннан кейін теріңізді құрғатыңыз. Қалыпты ылғалдандырғыштарды пайдаланғаннан гөрі, денеңізді итмұрын немесе кокос майы сияқты табиғи маймен сүртіңіз.

Тәуекелдер

Құрғақ щеткаларды біртіндеп бастаған дұрыс, әсіресе теріңіз өте сезімтал болса. Егер теріңізде ашық кесектер болса немесе аллергия немесе токсиндердің әсерінен аймақ қабынған болса, аймақ сауығып кеткенше щетканы кептірмеңіз. Егер сізде псориаз, кератоз пиларис (КП) немесе экзема сияқты тері ауруы болса, күнделікті процедураңызға құрғақ щеткамен тазалауды қоспас бұрын дерматологпен кеңесіңіз.

Целлюлит

Целлюлит - тері астындағы толқынды немесе сүзбе көрінісі - әйелдер арасында жиі кездеседі, бірақ оның себебі әлі анықталмаған. Құрғақ щетка қан айналымын ынталандыру арқылы целлюлиттің көрінісін азайтады деп саналады, бұл терінің тегіс және тығыз көрінуіне мүмкіндік береді. Құрғақ щеткамен тазалау теріні серпімді ететін массаж сияқты, бұл целлюлиттің көрінісін уақытша азайтады.

тауықтар мен балапандарды отырғызатын суреттер

Салмақ жоғалту

Өздігінен құрғақ щетканың салмақ жоғалтуға әсері зерттеулермен расталмайды. Дегенмен, қатты диета мен жаттығу режимінен басқа, құрғақ щетка майдың жиналуын азайтуға және салбыраған теріні қатайтуға көмектеседі. Салмақты жоғалту сапарында құрғақ щеткамен тазалау сізге демалуға және теріңіздің сыртқы түрін жақсы сезінуге көмектеседі, бұл сіздің жалғастыруға ынтаңызды арттырады.

Салауатты өмір салтын қалыптастыру бойынша кеңестер

Құрғақ щетка - бұл сіздің денеңіз бен рухыңызды жақсы денсаулыққа емдеудің бір ғана қадамы. Күні бойы суды көп ішіңіз. Жақсы ылғалдандыру сіздің энергия деңгейіңізді жоғары деңгейде ұстайды, бүйрек тастарының алдын алуға көмектеседі, іш қатуды жеңілдетеді және бас ауруларын жеңілдетеді. Диетаға витаминге бай, түрлі-түсті көкөністерді көп қосуды ұмытпаңыз. Детоксикацияны күшейту және белгілі бір тағамдардағы зиянды химиялық заттардың әсерін болдырмау үшін теріңізді құрғақ саунаға емдеңіз.

Білуге ​​болатын қызықты фактілер

• Құрғақ щеткамен өңделген тері сезімталырақ, сондықтан процедурадан кейін ашық ауада әрқашан күннен қорғайтын крем қолданыңыз.
• Құрғақ щеткамен тазалау тер бездері мен май бездерін тері бетіне жақын жерде токсиндерді шығару үшін ынталандырады.
• Теріңізге балғын, тегіс және жылтыратылған көрініс беріп, жасуша регенерациясын жеңілдетеді.
• Құрғақ щетка безеу тыртықтарына жақсы әсер етеді.
• Тітіркенуді болдырмау үшін аптасына бір немесе екі рет құрғақ щеткамен тазалау ұсынылады.